Psychoterapia grupowa dla dorosłych

Psychoterapia grupowa to skuteczna forma terapii, która pomaga uczestnikom radzić sobie z różnorodnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Głównym czynnikiem leczącym w tej metodzie są relacje z innymi członkami grupy, które umożliwiają wzajemne wsparcie, zrozumienie oraz dzielenie się doświadczeniami. Uczestnictwo w grupie sprzyja lepszemu rozumieniu własnych ograniczeń oraz rozwoju umiejętności interpersonalnych.

Umów wizytę

Zasady działania psychoterapii grupowej:

Wspólna przestrzeń dla uczestników
Psychoterapia grupowa opiera się na regularnych spotkaniach, które prowadzi doświadczony psychoterapeuta. Grupa składa się z osób z podobnymi problemami, co sprzyja budowaniu zaufania i poczucia przynależności. Uczestnicy mają okazję do wymiany doświadczeń, co pozwala na głębsze zrozumienie swoich emocji oraz mechanizmów zachowań.
Wzajemne wsparcie i informacja zwrotna
Jednym z kluczowych elementów psychoterapii grupowej jest możliwość dawania sobie wzajemnych informacji zwrotnych. Uczestnicy uczą się dostrzegać siebie z perspektywy innych, co pomaga im w refleksji nad własnym zachowaniem i emocjami. Wspólne dzielenie się trudnościami sprzyja odkrywaniu nowych perspektyw oraz efektywniejszym rozwiązywaniu problemów.
Prowadzenie sesji przez psychoterapeutę
Spotkania grupowe prowadzone są przez wykwalifikowanego psychoterapeutę, który kieruje dyskusją, moderuje interakcje oraz zapewnia bezpieczeństwo emocjonalne uczestników. Terapeuta ma za zadanie wspierać rozwój grupy, pomagać w nawiązywaniu kontaktów oraz kierować procesem terapeutycznym w sposób, który sprzyja wzajemnemu zrozumieniu i wsparciu.

Struktura sesji terapeutycznych:

Czas trwania i częstotliwość
Psychoterapia grupowa odbywa się raz w tygodniu i trwa 60 minut. Regularność spotkań jest kluczowa dla osiągnięcia postępów w terapii oraz dla budowania trwałych relacji między uczestnikami.
Konsultacja wstępna
Dołączenie do grupy terapeutycznej poprzedzone jest konsultacją z terapeutą, podczas której omawiane są cele terapii oraz indywidualne potrzeby uczestnika. Konsultacja pozwala na dobranie odpowiedniej grupy, która będzie najlepiej odpowiadać problemom i oczekiwaniom nowego członka.

Tematyczne grupy terapeutyczne:

Aktualnie prowadzimy nabór do grup tematycznych, które obejmują:

Terapia depresji, rozpoczęcie grupy:22.10
Grupa skierowana do osób zmagających się z objawami depresji, takimi jak niskie samopoczucie, brak energii czy problemy z motywacją. Uczestnicy uczą się dzielić swoimi uczuciami, a także poznają techniki radzenia sobie z depresją.
Terapia nerwicy, rozpoczęcie grupy:28.10
Grupa dedykowana osobom zmagającym się z lękami i nerwicami. Uczestnicy mają szansę zrozumieć źródła swoich lęków, wymienić doświadczenia oraz rozwijać umiejętności radzenia sobie z objawami nerwicowymi.
Terapia leków/fobii: rozpoczęcie grupy 24.10
Grupa skierowana do osób doświadczających lęków związanych z określonymi sytuacjami, przedmiotami lub zdarzeniami. Uczestnicy mają możliwość pracy nad swoimi fobiami w bezpiecznym środowisku oraz poznawania technik zmniejszających lęk.
Terapia DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików): rozpoczęcie grupy30.10
Grupa dla osób, które wychowały się w rodzinach z problemem alkoholowym. Uczestnicy mają szansę na zrozumienie wpływu przeszłości na swoje obecne życie oraz uczą się, jak radzić sobie z emocjami i relacjami.

Korzyści z psychoterapii grupowej:

Uczestnictwo w psychoterapii grupowej przynosi wiele korzyści, takich jak:

Wzmocnienie poczucia przynależności i zrozumienia.
Nabycie nowych umiejętności interpersonalnych.
Lepsze zrozumienie własnych emocji i mechanizmów działania.
Możliwość dzielenia się doświadczeniami i uczenia się od innych.

Psychoterapia grupowa to doskonała okazja, by nie tylko pracować nad własnymi problemami, ale także nawiązywać wartościowe relacje z innymi osobami, które przeżywają podobne trudności.